アーカイブ

カテゴリー

カレンダー

2014年11月
     
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

目の疲れにはこれ

美肌と笑顔

今やパソコン作業を伴わないお仕事はほとんどないと言っても良いほど、気が付けばパソコンに触れているという人は多いものです。
またスマートフォンの普及に伴い、無意識の内にスマートフォンを触っているということが増えたという人も多いはずです。
しかしモニターを凝視するというのは思いのほか目を酷使するもので、いつのまにやら常に疲れ目と共にある、なんてことはないでしょうか。
目の疲れというのは視力の低下を招くだけでなく、頭痛や肩こりに繋がることもあるほどで、決して甘く見てはならないものです。
ただ、はっきりと目の疲れを意識できない人も少なくなく、疲れていることに気づいていない人も中にはいたりします。
そんな酷使されてきた目を癒すためには、アントシアニンを含むブルーベリーのサプリを摂るのが一番すっきりします。
目の疲れにはブルーベリー、と言う知識を持っている人でも、一体それがどうして目に効くのか知らないことも多いかと思います。
ここではどうしてブルーベリーのサプリが目に良いのか?また、数あるサプリの中から何を見て選んでいけば良いのか?そんなちょっとした目の疲れ対策についてお話しして行きます。

どうして目に良いか

疲れた目にはブルーベリーのサプリを、とよく言いますが、そもそもどうしてブルーベリーが目に良いのかと言うと、それにはアントシアニンと呼ばれる成分が含まれているというところに秘密があります。
このアントシアニンというのはどういったものなのかと言うと、これはポリフェノールの一種なのですが、目の網膜にある細胞を活性化させてくれる効果を持っており、それ故に酷使して疲れ切ってしまった目に活気が戻ってくるというわけです。
普段の食生活でアントシアニンを十二分に摂れるということは中々ありませんから、こういったサプリで補うことが目には必要になってくるのです。
また、抗酸化作用もあるので体の錆びつきの予防効果も期待できます。
ブルーベリーだけでなく紫芋、黒豆、しそ、ナス、紫玉ねぎに紫キャベツなど、紫色をした食べ物に多く含まれていますが、一番含有率が高いのはブルーベリーで、選ぶのであればこれを手に取るのが確実と言うわけです。